Equilíbrio dos Chacras

Corpo, mente e espírito: descubra como equilibrar os chacras com óleos essenciais

© Foto: iStockphoto Chakras

De origem sânscrita, a palavra “chakra' pode ser traduzida livremente como círculo. Na prática, os chacras são centros de energia que fazem parte da nossa anatomia sutil —“aquela que não vemos, mas que está associada à anatomia apresentada na escola', explica Alicia Goiriz, terapeuta holística e aromaterapeuta. Alinhados na vertical, da cabeça à base da coluna vertebral, eles concentram toda a energia que circula pelos meridianos do nosso corpo e interferem no funcionamento dos nossos órgãos e glândulas. Quando desequilibrados, eles podem bloquear o fluir natural da energia, causando problemas físicos e emocionais. “Eles estão relacionados ao bem-estar do corpo e da mente', resume.

Não custa nada experimentar. Afinal, essas técnicas são usadas há milênios para promover um estado mais equilibrado, mais sereno e aquietar a mente e o coração. Vamos lá?

Existem diversas maneiras de manter o equilíbrio dos chacras, entre elas está a aplicação de óleos essenciais específicos em cada ponto energético, prática estudada pela aromaterapia. “Como essas substâncias são muito concentradas, o ideal é diluir uma gotinha em óleos vegetais (como de amêndoas ou de uva) antes de aplica-la diretamente na pele', sugere a especialista. A seguir, descubra as características associadas a cada chacra e os óleos essenciais indicados para acalmar ou despertar cada um deles.

Chacra raiz (muladhara, em sânscrito). Localizado no fim da coluna vertebral, no períneo, representa a nossa ligação com a Terra e a Mãe Natureza. Quando ele está em equilíbrio, ficamos ativos, centrados e seguros. Do contrário, somos tomados por insegurança, vulnerabilidade e baixa auto-estima.

• Estimular: alecrim, manjericão ou patchuli
• Acalmar: cedro, lavanda ou manjerona
• Aplicação: no períneo

Chacra sacro ou umbilical (swadhisthana, em sânscrito). Rege a energia sexual, a reprodução, o prazer e a criatividade. É a morada da nossa criança interior. Quando a energia desse chacra flui, fica mais fácil estabelecer um vínculo de intimidade consigo mesmo e as relações com as pessoas.

• Estimular: hortelã, gerânio, ylang-ylang
• Acalmar: camomila, tangerina, manjerona
• Aplicação: quatro dedos abaixo do umbigo ou entre as sobrancelhas

Chacra do plexo solar (manipura, em sânscrito). É o centro do poder do corpo. Ele está relacionado à assimilação das emoções, dos impulsos, dos desejos, das ambições. Fisicamente, conecta-se com o pâncreas. Estímulo em excesso traz agitação.

• Estimular: alecrim, cravo, hortelã
• Acalmar: camomila, limão, lavanda, manjericão
• Aplicação: quatro dedos acima do umbigo

Chacra cardíaco (anahata, em sânscrito). Associado ao coração e aos pulmões, ele está localizado bem no centro do peito. Também tem como função assegurar a imunidade do organismo. Ligado à inteligência emocional, favorece o amor, a ternura, a compaixão e o altruísmo. Por isso, quando bloqueado, provoca tristeza e medo, entre outros.

• Estimular: hortelã, rosa, jasmim, verbena
• Acalmar: sândalo, melissa, manjerona, lavanda
• Aplicação: no esterno, na linha dos mamilos

Chacra laríngeo (vishuddhi, em sânscrito). É onde estão apoiadas nossas capacidades de comunicação e expressão. Entre os sintomas decorrentes do seu desequilíbrio estão descontrole verbal, manipulação, timidez e incapacidade de ouvir. Do ponto de vista físico, o seu desequilíbrio ou o seu estímulo em excesso afeta a saúde da garganta.

• Estimular: eucalipto, hortelã, vetiver, gerânio
• Acalmar: lavanda, camomila, cedro e manjerona
• Aplicação: na garganta, na área da tireóide

Chacra frontal (ajna, em sânscrito). Morada da intuição, da inspiração, da inteligência e do discernimento. Situado na base do nariz, ele governa, fisicamente, o cérebro, a visão e a hipófise. Também está relacionado à memória e aos sonhos.

• Estimular: gerânio, sálvia, alecrim, patchuli
• Acalmar: cedro, lavanda
• Aplicação: nas têmporas ou entre as sobrancelhas

Chacra coronário (sahasrara, em sânscrito). Situado no alto da cabeça, o último chacra nos conecta com a nossa espiritualidade, a nossa alma, a essência do nosso ser. Quando estimulado na medida certa, desperta a consciência espiritual e a comunhão com o divino. Também está relacionado à força de vontade. Fisicamente, rege a glândula pineal.

• Estimular: bergamota, hortelã, alecrim, gerânio
• Acalmar: lavanda, olíbano ou mirra
• Aplicação: no alto da cabeça

 Fonte: http://www.msn.com/pt-br/estilo-de-vida/vivermais50/corpo-mente-e-esp%C3%ADrito-descubra-como-equilibrar-os-chacras-com-%C3%B3leos-essenciais/ar-BBjj8j5?ocid=mailsignoutmd

Outubro Rosa - Mobilização Contra o Câncer de Mama

  

O movimento popular internacionalmente conhecido como Outubro Rosa é comemorado em todo o mundo. O nome remete à cor do laço rosa que simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama e estimula a participação da população, empresas e entidades. Este movimento começou nos Estados Unidos, onde vários Estados tinham ações isoladas referente ao câncer de mama e ou mamografia no mês de outubro, posteriormente com a aprovação do Congresso Americano o mês de Outubro se tornou o mês nacional (americano) de prevenção do câncer de mama.
    A história do Outubro Rosa remonta à última década do século 20, quando o laço cor-de-rosa, foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, em 1990 e, desde então, promovida anualmente na cidade (www.komen.org). 

Em 1997, entidades das cidades de Yuba e Lodi nos Estados Unidos, começaram efetivamente a comemorar e fomentar ações voltadas a prevenção do câncer de mama, denominando como Outubro Rosa. Todas ações eram e são até hoje direcionadas a conscientização da prevenção pelo diagnóstico precoce. Para sensibilizar a população inicialmente as cidades se enfeitavam com os laços rosas, principalmente nos locais públicos, depois surgiram outras ações como corridas, desfile de modas com sobreviventes (de câncer de mama), partidas de boliche e etc. (www.pink-october.org).

   A ação de iluminar de rosa monumentos, prédios públicos, pontes, teatros e etc. surgiu posteriormente, e não há uma informação oficial, de como, quando e onde foi efetuada a primeira iluminação. O importante é que foi uma forma prática para que o Outubro Rosa tivesse uma expansão cada vez mais abrangente para a população e que, principalmente, pudesse ser replicada em qualquer lugar, bastando apenas adequar a iluminação já existente.

   A popularidade do Outubro Rosa alcançou o mundo de forma bonita, elegante e feminina, motivando e unindo diversos povos em em torno de tão nobre causa. Isso faz que a iluminação em rosa assuma importante papel, pois tornou-se uma leitura visual, compreendida em qualquer lugar no mundo.

   Participe você também: enfeite sua casa, seu escritório, sua empresa, seu blog e suas páginas nas redes sociais de rosa! Invista em roupas, acessórios e maquiagem rosa. Vale até pintar os cabelos de rosa, porque não?

   Vamos pintar o mundo de rosa!

Paz e Luz!

Laura

Os Pontos Maravilhosos da Mão

Os Pontos Maravilhosos da Mão

A Acupuntura é um tratamento da Medicina Tradicional Chinesa que vem sendo utilizado há milhares de anos, que consiste na aplicação de agulhas em pontos definidos do corpo chamados de “acupontos”, objetivando obter efeitos terapêuticos.

Embora o termo traduzido ((do latim acus - agulha e punctura - colocação) possa nos levar a crer que o terapeuta de acupuntura trabalha somente com agulhas, ao buscarmos o termo de origem temos as palavras chinesas "Zhen" (Acupuntura) e "Jiu" (Moxabustão), abrimos o leque de nossa compreensão e vemos os pontos de acupuntura e meridianos também podem ser estimulados por diversos tipos de técnicas: agulhas, dedos (acupressão através de massagens como o do-in ou o shiatsu, ventosa ou pelo aquecimento promovido por moxa,  ou seja, longo tempo de aplicação do fogo, no qual um bastão de artemísia em brasa é aproximado da pele para aquecer o ponto de acupuntura. 

Pois bem, para nós, leigos , basta conhecermos alguns pontos específicos que podemos trabalhar com a pressão de nossos dedos.

Hoje, especificamente, conheceremos o que chamam de Pontos Maravilhosos da Mão:

Em artigo publicado na revista Conhecimento, Edição de junho/1998, Matheus de Souza DC. DM. Relata que conheceu os “Pontos Maravilhosos” na China, e se maravilhou com eles:

“O simples fato da questão é que os 30 pontos da mão são os que eu me refiro ao sistema "deste para aquele". Em outras palavras, se o paciente se queixa "deste" sintoma, nós usamos "aquele" ponto. Fazendo experiências com esses pontos, descobri, para meu espanto, que de fato eles eram tudo o que o meu colega chinês havia dito que seriam. Não demorei muito em usar esse sistema quando necessitava de resultados rápidos e cada vez que aplicava em um paciente, raramente me enganava.”

A pressão sobre esses pontos deve ser feita com a ponta dos dedos ou de um objeto (uma caneta, por ex.), sendo cefrto que não é um tratamento, mas excelente ferramenta para aliviar dores, mal estares e outros.
Os “Pontos Maravilhosos da Mão” são fáceis de serem aprendidos e usados. Eles estão aqui, junto a nós. Basta observarmos o seguinte:

1. Devemos pressionar o ponto correspondente ao alívio que almejamos profundamente, de 20 a 30 segundos.

2. Devemos obedecer ao seguinte: se o problema for do lado esquerdo do corpo devemos pressionar o ponto correspondente em nossa mão direita e vice-e-versa.

3. Devemos  ser pacientes. Talvez precisemos repetir a terapia várias vezes,

OS PONTOS DE EFEITOS ESPECIAIS DA MÃO

VISTA DORSAL

 

1. Dor Nasal 2.Cabeça Total 3.Hemorragia Nasal 4.Olho  5.Quadril  6.Perna  7.Ombro  8.Pescoço9. Insônia 10.Garganta  11.Nervo Ciático  12.Coluna Vertebral  13.Fronte  14.Parte Superior da Cabeça  15.Parte Lateral da Cabeça  16.Períneo  17.Occipício

OS PONTOS DE EFEITOS ESPECIAIS VISTA PALMAR

18.Calcanhar 19.Gripe 20.Gastro Intestinal 21.Tornozelo/Torax 22.Palpitação 23.Polihidrose 24.Histeria25.Dor De Dentes 26.Tosse 27.Tornozelo/Torax 28. Enuresia 29. Úlcera Oral 30.Enuresia

 E então, vamos massagear nossas mãos?
Carinho é Saúde!
Paz e luz!Laura