Aula: Cuidar
do corpo e do espírito
Adaptável para várias idades
I. Prece.
II. Acolhida e
Harmonização. Duração – no máximo cinco minutos.
A
– Exercício: Colocar um cd com música bem suave. Quando as crianças
entrarem na sala, pedir para se postarem em círculo, fecharem os olhos e
prestar atenção na música
B – Relaxamento e
respiração:
Obtido o relaxamento muscular,
cada um passa a concentrar sua atenção na respiração, inspirando naturalmente,
com a boca cerrada, retendo o ar um pouco e expirando, abrindo suavemente os
lábios.
Este método de respiração,
utilizado diariamente possibilita uma renovação orgânica e, em conseqüência,
maior vitalidade.
III. Atividades
1) Apresentar o tema
da aula:
Hoje nós vamos iniciar a aula
com uma grande surpresa: a tia preparou um piquenique!
*Estender uma toalha em uma
área bonita, no pátio do Centro. Colocar em cima da toalha cestas bem bonitas,
caprichar na decoração. Dentro das cestas, porém, colocar alimentos impróprios
para o consumo, como pão mofado, frutas estragadas, doces velhos envoltos em
lama, misturar lixo (papéis com barro, pedras sujas...) e insetos de plástico
ou bisquit.
Esperar a reação das crianças.
Elas certamente irão reclamar.
A Evangelizadora deverá então
frisar cada tópico seguinte, dando tempo das crianças responderem e explicando
exaustivamente o mesmo, antes de passar ao próximo:
- Ué, vocês estão com nojo de
comer o lanche? Por que? Porque está estragado?
. Se comermos alimentos estragados e sujos o que
irá acontecer com nosso corpo?
. Ah, vamos ficar doentes, não é?
. Mas vocês se lembram que já aprendemos que
somos um espírito eterno habitando temporariamente esse corpo?
. Para ter saúde devemos cuidar de nosso corpo,
não é? Como? Nos alimentando bem, cuidando de nossa higiene, fazendo
exercícios...
. Mas vocês sabiam que para termos saúde
precisamos também cuidar de nosso espírito?
. Da mesma forma que esses alimentos estragados
vão fazer mal para vocês, se comerem, vamos procurar aqui no pátio alguns exemplos
de como andamos “alimentando” nosso espírito.
2) Caçada: Dizer aos
Evangelizandos que deverão se dividir em duplas, entregar para cada dupla um
apito. Explica que eles deverão procurar pelo pátio por 7 objetos escondidos. Quando acharem um
objeto, deverão fazer soar o apito, e todos imediatamente pararão a busca.,
dirigindo-se para perto da Evangelizadora, que explicará o quanto aquilo causa
de mal para o espírito, fazendo as crianças participarem com exemplos, relato de situações, fatos
veiculados pela mídia, etc., trabalhando muito bem cada um, quando esgotar
totalmente todas as dúvidas, reiniciar a caçada, procedendo da mesma forma até
todos os objetos serem encontrados.
Previamente a Evangelizadora
deverá esconder bem pelo pátio os
seguintes objetos:
a) Figura impressa com a legenda “brincar de lutinha”;
b)
Televisão de papelão com o logo da novela das 9;
c)
DVD de vídeo-game de luta;
d)
Desenho de um menino ou uma menina com falando palavrões (em
símbolos);
e) Livrinho de cartolina escrito “revista pornográfica”;
f f )
Computador de papel com
site de violência desenhado.
3) Ainda no pátio, apresentar à
classe um boneco de mais ou menos 30 cm feito de papel com seu duplo feito de
chapa de raio-x (você deve lavar a chapa para retirar a imagem, e desenhar o
duplo do bonequinho com canetinha). Amarrar um ao outro com um cordãozinho
prateado.
Explicar para as crianças que
cada vez que praticamos um ato de raiva, violência, cupidez, ou seja, cada vez
que cultivamos um vício deixamos uma marca em nosso perispírito, que espelhará
o quanto moralmente enfermos somos. Assim, mostrar novamente cada objeto
encontrado e ir marcando, com uma canetinha preta, manchas escuros nos
“perispírito”, a fim de que os Evangelizandos percebam que estão lesionando seu
corpo espiritual. Ensinar para eles que, com o tempo, essas lesões
perispirituais se transformarão em doenças no corpo físico. Por exemplo, a
ciência já demonstrou que a raiva causa doenças cardíacas, a mágoa o câncer,
etc. Estimular os Evangelizandos a perguntarem, questionarem e citarem exemplos de pessoas amargas, tristes,
mal humoradas. Dependendo da idade apresentar fatos de adolescentes eu ometem crimes incitados pela violência dos
filmes e jogos, como os massacres nas escolas nos Estados Unidos e o massacre
no cinema no Brasil.
Ao fim, o bonequinho que
representa o perispírito deverá estar coberto de manchas pretas, e as crianças
deverão estar bem conscientes do mal causado pelos vícios trabalhados na aula.
4) Preparar a sala de aula. Deixá-la
bem agradável. Colocar em exposição, num local central, uma linda pintura em
tela. Preparar uma exposição de livros que trabalhem os valores, as virtudes.
Escolher livros com lindas gravuras. Imprimir uma linda gravura de criança em
prece.
Espalhar flores em arranjos bem
feitos e belos vasos. Colocar também vasos com folhagens perfumadas plantadas. Colocar um aromatizador de ar com uma essência
perfumada e suave, uma música ambiental suave e bela.
Espalhar pela mesa capas de DVD’s
de filmes bons, jogos educativos e divertidos.
Preparar pequenos cartazes com
as “palavras boas” e espalhar na mesa:
5) Convidar as crianças para irem para a sala de aula, mas
vendadas. Ao entrar, em fila e ordenadamente, com sua ajuda (pois estarão
vendadas), perguntar a elas o que estão sentindo. Pedir para que tirem as
vendas, deixar que elas entrem e se emocionem com o que encontrarem. Explicar
com muito carinho que, em oposição às coisas que fazem mal para o espírito,
existem outras que nos “alimentam” espiritualmente, e que você preparou a sala
com muito carinho para que eles conhecessem algumas delas. Levá-los a observar
a pintura, cheirar e tocar suavemente as flores, ouvir a música com atenção,
manusear os livros, filmes e jogos. Explicar o quanto cada um faz bem,
estimule-os a dizerem o que estão sentindo.
Chamar a atenção delas sobre a importância de cuidarmos do
espírito, de como isso nos faz bem e felizes. Eles devem ver que o carinho e a
gentileza, o cultivo das boas amizades também são fatores importantes no
alimento da alma. Estimulá-los a falar sobre acada objeto, sobre cada atitude
repesentada, até que o Evangelizador obsrve que eles apreenderam muito bem a lição.
6) Preparar a figura de um menino e uma menina, pregá-la no
mural. Pedir para cada Evangelizando selecionar a figura de um objeto que
encontrou no pátio e pregá-lo em um lado
do mural. Depois, pregar do lado outro a figura dos objetos da sala de aula que
mais os tocaram (preparar figuras da música e do perfume também). Mandar que
eles coloquem um “X” grande e vermelho sobre o que querem abolir de suas vidas.
Distribuir a seguinte gravura para os Evangelizandos pintarem:
8) Cantar a música “Mundo lindo”
Quero pedir nesta canção
Pra que você não faça guerra
E não viva como fera,
Indiferente.
Eu vou pedir seu coração
Para plantar no meu jardim.
Vai florescer, enfim,
O Amor na gente.
Quero ver você, um dia,
Também, sorrindo, Refrão
Dizendo: que alegria!
Que mundo lindo!
Pra que você não faça guerra
E não viva como fera,
Indiferente.
Eu vou pedir seu coração
Para plantar no meu jardim.
Vai florescer, enfim,
O Amor na gente.
Quero ver você, um dia,
Também, sorrindo, Refrão
Dizendo: que alegria!
Que mundo lindo!
Você pode ouvi-la aqui
Subsídios
para o Evangelizador:
A reflexão da noite de hoje é sobre uma mensagem do Espírito
Georges, ditada em Paris em 1863 em que se
revela a perfeição da Doutrina dos Espíritos quanto às necessidades do homem
moderno de todos os tempo, contemplando as questões tanto da vida na dimensão
material quanto a vida espiritual.
Argumenta o lúcido mensageiro
que o espírito do homem encarnado é como um
PRISIONEIRO DA CARNE porque está nesta vida enclausurado em um corpo biológico
com especiais necessidades de cuidado a fim de que funcione satisfatoriamente
para que possamos cuidar também de nossos interesses de crescimento espiritual.
Nem mortificar o corpo em sacrifícios que nada tem a ver com
perfeição, negligenciando suas necessidades e nem viver totalmente devotado a
ele, alienando-se do impositivo de nossa educação moral para a vida imortal.
George em sua mensagem assevera que a necessidade de EQUILIBRIO entre essas duas esferas de interesse
embora seja evidente e fácil de perceber, nem por isso é fácil.
Nossa natureza ainda
primitiva e apaixonada pelos prazeres e gozos que a vida pode oferecer nas
esferas da sensorialidade (sexo, paladar, olfato, ext.) muitas vezes nos conduz
a imaginar que essas satisfações são as únicas e excelentes na vida humana. Mas
isso é um equívoco.
Todos nós já
experimentamos prazeres e satisfações que são realizações puras do espírito: a
alegria de uma criança, a satisfação de sentir amor legítimo por alguém, o
apreço de um amigo, a chegada de um filho, a vitória sobre um vício ou uma imperfeição moral... SÃO PRAZERES DA ALMA que sobrepujam
muitas vezes a satisfação corporal de um orgasmo, por exemplo, muitas vezes
alcançado em ligações fortuitas que semeiam o desrespeito por onde passamos.
O sexo em si mesmo nada tem de imundo e os sistemas religiosos que apregoam a mortificação do corpo
pela abstinência sexual negam a força biológica do corpo e a importância do
prazer sexual como fonte de reabastecimento de forças necessárias à vida.
O prazer do paladar e a escolha do alimento pelo gosto de cada um nada tem de condenável, erram também ai
os sistemas religiosos que apregoam o jejum e condenam esta ou aquela dieta sem
avaliar a alimentação como fonte de manutenção da vida.
O mesmo se dá com o prazer no uso de bebida... O lúcido espírito ANDRÉ LUIZ nos ensina que não há nada de errado com UM
BRINDE, mas é claro que um brinde não é uma carraspana! Nesse ponto convergem
as religiões que condenam o uso do álcool, não por ser pecaminoso, mas por ser
o responsável na Terra por muita infelicidade, morte,
mutilações, desagregação de famílias e toda sorte de desgraças.
O que nos prejudica então, e é fácil de perceber, é
exatamente o EXAGERO e ABUSO em todas as áreas da satisfação à naturais
necessidades do corpo.
A dedicação exagerada do homem moderno ao sexo tem raiz em
nosso primarismo e reclama disciplina, austeridade e auto-educação. A
necessidade desesperada de sexo foi chamada por Joanna de Angelis (espírito) de
“a sede da água do mar” pois quanto mais se tenta
saciar essa necessidade mais a sede se multiplica, obrigando o sedento a beber
novamente a água que jamais sacia...
Muitos de nós aqui nesta
sala já achamos que nossa carência real é SEXUAL e buscamos satisfazê-la em
ligações fortuitas ou não, negligenciando a
verdadeira carência em nós: A FALTA DE AFETO.
Outros tantos buscamos
compensar na mesa (ou em pé no fast food) as nossas frustrações e recalques,
sem perceber que também comparece ai a FALTA DE AFETO como desencadeador do
vício mórbido da gula, causador de muitas doenças e sofrimento.
AFETO é uma força que não
atinge o corpo, por isso não o alcançamos com o sexo, o alimento. AFETO é
comida e gozo para a alma. Sim, o ato sexual quando há afeto sacia realmente a
necessidade da alma porque atende nosso anseio por
alegrias legítimas e duradouras. Sim, comer um delicioso sanduíche em que o
afeto é o recheio principal, pode ser a nutrição perfeita para o corpo e para o
espírito.
Percebamos que é muito interessante, nunca estamos SÓ COM O
CORPO, nem SÓ COM A ALMA. Vivemos num sistema provisório de
interdependência em que um e outro se envolvem;
Nunca você conseguirá a
plena satisfação de seus sentidos físicos se a ALMA não for contemplada com sua
parcela de AFETO. Nunca sua alma estará plena se não for
respeitada suas necessidades afins com o corpo biológico.
CORPO e ALMA não estão
separados, por isso GEORGES o Espírito autor da página em estudo afirmar que as
relações entre o corpo e a alma existem e “reciprocamente necessário, é indispensável cuidar de ambos”.
O Espiritismo como uma proposta de construção intima do HOMEM
NOVO, consciente e integrado com as Leis Divinas, oferece diretrizes seguras
para nosso equilíbrio: “Amai, pois, a
vossa alma, mas cuidai também do corpo, instrumento da alma; desconhecer as necessidades que lhe são peculiares por força
da própria natureza, é desconhecer as leis de Deus”. Lembra Georges;
Todo ABUSO pois das
forças de satisfação são funestas. O abuso do sexo é responsável por muito
abandono e feridas emocionais que vitimam
milahres de almas equivocadas com o prazer divorciado
do respeito. O exagero que conduz ao vício alimentar e às conseqüências
orgânicas patológicas na maquina física tanto na compensação da gula da
obesidade quanto na perversão da esbelteza nos
desatinos da pré-anorexia.
Diz o adágio popular que “A carne é fraca e por isso a ela
sucumbimos”. Na verdade o corpo é o ESPELHO DO ESPÍRITO e cada célula de nossa
máquina física obedece docilmente ao impositivo DA MENTE que em síntese, é o
NOSSO EU REAL. Então não é a carne que é fraca, mas eu e
você que somos SEM-VERGONHAS quando não a administramos com amor e respeito ao
sagrado destino para qual o CORPO foi projetado.
Não existe este ou
aquele CORPO compulsivo sexual, mas um espírito que submete seus equipamentos genitais à tirania do desrespeito e ao
egoísmo exclusivista na ânsia se gozar e gozar sem perceber que carece de
educação interior.
Você não é seu corpo nem
seu corpo é você. Ele é divina concessão da SABEDORIA DE DEUS que lhe empresta como abençoada oficina-escola para a educação de seu
Espírito.
Estamos falando isso no campo do sexo e da nutrição, e nem
tocamos ainda no assunto dos que submetem seu corpo à tempestades da ira, da
mágoa, do ressentimento, do excesso de trabalho.
O dócil e obediente corpo que provoca uma DOR DE CABEÇA
como sinal de alerta de nossas emoções descontroladas recebe um CALA BOCA na
forma de uma aspirina, por ele não deve nos toldar o tempo com seus
caprichos...
O fígado ganha um regulador hepático quando tenta mostrar a
você que o ÓDIO e a FALTA DE PERDÃO então destrambelhando seu equilíbrio em
ondas de energias a lhe corromper as funções nobres. Ele deve obedecer e
aceitar o que você escolher comer e pensar sem reclamar.
Aquela azia e desconforto gástrico são silenciados a custa de
anti-ácidos toda vez que seu estômago tenta alertar-lhe de que A VIDA é assunto
que você não está digerindo bem. Mas ele também deve calar-se e digerir á força
o que você quiser, naturalmente prosseguindo os
alertas até a úlcera exigente.
SEU CORPO SÓ TEM UM
INIMÍGO, e ele não é um vírus, nem um agrotóxico, nem uma bactérias nem um
aditivo químico alimentar... O INIMIGO DE SEU CORPO É SEU ESPÍRITO
INDISCIPLINADO!!!
Promover as pazes entre o CORPO e a ALMA é o desafio de todos os tempos, e plenamente e
mais do que nunca, ao nosso alcance hoje.
O Espiritismo ensina que a REFORMA ÍNTIMA através do
autoconhecimento e da adesão a diretrizes de auto-educação são ferramentas
fantásticas de equilíbrio.
No hábito da oração – tão útil para a alma quando a escovação
dos dentes é para a saúde bucal – traz para cada um de nós a companhia preciosa
dos instrutores espirituais sempre interessados e comprometidos com o nosso
crescimento perante a VIDA seja em sua expressão
material ou espiritual.
Prossigamos vivendo e usufruindo no corpo os prazeres que a
vida material nos prodigaliza e que são nosso direito. Mas que tal acrescentar
AMOR na forma de AFETO e EDUCAÇÃO na forma de RESPEITO.
Acrescentemos AFETO POR NÓS MESMOS
juntamente com o RESPEITO AOS OUTROS na satisfação de nossas necessidades,
cientes de que perante a LEI IMORTAL ninguém lesa o outro sem comprometer-se
perante a vida a resgatar a dor e sofrimento provocados.
JESUS nosso Mestre incomparável
é para nós modelo incomparável de sobriedade e equilíbrio. Comia quando o corpo
tinha sede, bebia quando o corpo tinha fome. Fez de suas forças sexuais um
instrumento de trabalho para a redenção da humanidade, conduzindo todo seu
erotismo para a Missão de nos deixar a sua mensagem imortal: AMA,
disse ele a todos nós! É o amor a sua herança, seu legado e é o AMOR que nos há
de levar à felicidade que tanto desejamos.(http://espiritoandre.blogspot.com.br/2012/03/reflexoes-espiritas-cuidar-do-corpo-e.html)
Paz e luz!
Laura